Cuando armamos el registro de series, la pregunta fue si una serie de calentamiento debía sumar al volumen del día. La respuesta corta es no. La larga es esta nota.
El problema del volumen inflado
El volumen es kilos por repeticiones. Si contás el calentamiento, dos personas que hacen exactamente el mismo trabajo duro tienen números distintos según cuánto calienten. El número deja de comparar nada.
Un número que sube porque calentaste más no te dice si entrenaste mejor.
Y el de las marcas
Peor todavía con los récords. Si la app mira todas las series para calcular tu mejor 1RM estimado, una serie floja de veinte repeticiones con poco peso puede dar una estimación más alta que tu serie buena.
Por eso hay una sola puerta en el código que decide si una serie cuenta, y el calentamiento no pasa por ella. Cómo se marcan está en Series de calentamiento.
La contrapartida es que hay que marcarlas. Tocando el número de la serie cambia el tipo, sin menús ni pantallas: es lo que más se toca en mitad de una sesión.
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