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Prencha

1RM

El peso máximo que podrías levantar una sola vez.

La app no te lo hace probar: lo estima con la fórmula de Epley a partir de las series que sí hiciste.

Por eso en las gráficas dice «1RM estimado». Sirve para ver si vas subiendo, no para ir al gimnasio a intentarlo.