Da reps in reserve. Se ti sei fermato potendone fare altre due, è un RIR di 2.
Un RIR di 0 è cedimento: non te ne restava nessuna.
A cosa serve
Perché due sessioni con lo stesso peso non sembrino uguali quando non lo sono state. Cento chili a RIR 3 e cento chili a RIR 0 sono due giornate molto diverse.