Scendere e salire in uno squat è una ripetizione. Un gruppo di ripetizioni di fila, senza fermarti, è una serie.
Ripetizione
Un movimento completo, dall'inizio alla fine.
Un movimento completo, dall'inizio alla fine.
Scendere e salire in uno squat è una ripetizione. Un gruppo di ripetizioni di fila, senza fermarti, è una serie.