Frente a entrenar para fuerza, que busca mover más peso. Cambian sobre todo las repeticiones por serie y el descanso.
Hipertrofia
Entrenar para que el músculo crezca.
Entrenar para que el músculo crezca.
Frente a entrenar para fuerza, que busca mover más peso. Cambian sobre todo las repeticiones por serie y el descanso.