Tracción A
Martes · Serie 3
+8 kg en seis semanas
12 kg × 8
récord personal
48· 6 mensajes
Levantás vos.Contamos nosotros.
Registro serie a serie, estadísticas que se leen de un vistazo y un coach que mira tus números y ajusta la rutina.
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Descanso · Press de banca · Serie 2
1:12
El descanso arranca solo
Cerrás la serie y el reloj empieza. Se ajusta desde el mismo chip, sin salir del ejercicio.
En sesión
La única pantalla que mirás entre serie y serie
Peso y repeticiones con el teclado a mano, el descanso arranca al cerrar la serie y lo que levantaste la última vez está en la misma fila. Ningún menú en mitad del banco.
- El descanso arranca solo
- Cerrás la serie y el reloj empieza. Se ajusta desde el mismo chip, sin salir del ejercicio.
- La serie anterior va delante
- Cada fila trae lo que levantaste la vez pasada. Si la superás, queda marcada.
- El calentamiento no cuenta
- Ni en el volumen, ni en las marcas, ni como referencia para la próxima vez.
Fuera de la app
El descanso sigue corriendo con el teléfono guardado
La sesión vive en la isla dinámica y en la pantalla bloqueada. En el reloj tenés la serie que toca y el tiempo que falta, y el aviso llega a la muñeca cuando el descanso termina.
- Isla dinámica
- Pantalla bloqueada
- Apple Watch
Lo acumulado
Volumen por músculo, sin planillas
Cada sesión reparte su carga en el mapa del cuerpo. La semana, los récords y todo lo que llevás desde el primer día viven en la misma placa, con las cifras alineadas para que se comparen sin leer.
Coach
Una rutina escrita para vos y revisada después de cada sesión
Contás en qué estás, cuántos días entrenás y con qué equipo. De ahí sale la rutina. Al terminar cada sesión el coach mira lo que pasó y propone el cambio concreto: subir el peso, bajar una serie, cambiar un ejercicio que no te entra. Lo aplicás o lo dejás.
Comunidad
Publicás la sesión, no una foto
El feed son entrenamientos de verdad: qué levantó cada uno, cuánto le costó y qué récord cayó. Hay retos por grupo, insignias que no se pierden nunca y rutinas que se comparten con un código de seis caracteres.
Entre ustedes
Todo el hilo cuelga de un ejercicio
Vale no te escribe en el perfil: te escribe en la tercera serie de dominadas. La respuesta se queda pegada a los 12 kg de ese martes y aparece en el momento. La rutina se pasa con seis caracteres y quien la importa cae en el mismo hilo.
Vale · hace 12 min
Las dominadas lastradas te salieron limpias. ¿Con cuánto arrancaste?
En Tracción A · Serie 3
Manu Con 12 kg. Subí de a dos por semana y la última serie ya la cerré sin ayuda.
Rutina compartidaEmpuje pesadoK7M2QD
- Press de banca4 × 6 · 2 min
- Press militar4 × 8 · 90 s
- Fondos lastrados3 × 8 · 90 s
ImportarSe copia a tus rutinas
+737importaciones
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Rocío está escribiendo
- Respuestas en hilo
- Menciones
- Comentarios en vivo
- Rutinas compartidas
- Solicitudes de seguimiento
Empezá por la primera serie.
Lo demás se cuenta solo.
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